Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen, Stärken und Herausforderungen mit. Deshalb arbeite ich nicht mit einer einzigen Methode oder einem festen Konzept, sondern begleite jeden Menschen individuell auf seinem Weg.

Je nach Anliegen kann die Begleitung im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung nach dem Heilpraktikergesetz oder als Coaching bzw. Prozessbegleitung erfolgen.

Menschen kommen beispielsweise mit Ängsten, belastenden Erfahrungen, Stress, Erschöpfung, inneren Konflikten, Beziehungsfragen oder dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung zu mir.

Dabei nutze ich unterschiedliche Ansätze und Methoden, die Bewusstheit, Auflösung und Integration unterstützen können. Welche davon sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam und individuell auf deine Situation abgestimmt.

Im Folgenden stelle ich einige der Methoden vor, mit denen ich arbeite.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen und traumatischer Erlebnisse.

Manchmal hinterlassen Ereignisse in unserem Leben Spuren, die nicht vollständig verarbeitet werden konnten. Dies können beispielsweise belastende Erfahrungen aus der Kindheit, Trennungen, Verluste, Unfälle, traumatische Erlebnisse oder andere Situationen sein, die uns emotional stark gefordert haben. Die Folgen können sich unter anderem in Ängsten, Stressreaktionen, belastenden Erinnerungen, inneren Blockaden oder wiederkehrenden Verhaltensmustern zeigen.

EMDR unterstützt das Gehirn dabei, diese Erfahrungen nachträglich zu verarbeiten. Durch die bilaterale Stimulation – beispielsweise über Augenbewegungen – wird ein natürlicher Verarbeitungsprozess angeregt. Erinnerungen bleiben erhalten, verlieren jedoch häufig ihre belastende emotionale Intensität.

EMDR kann unter anderem bei folgenden Themen hilfreich sein:

• belastenden Erfahrungen
• Traumafolgen
• Ängsten und Unsicherheiten
• Stress und Überforderung
• belastenden Erinnerungen
• Selbstwertthemen
• einschränkenden Überzeugungen und Mustern

EMDR ist häufig ein Prozess, der sich über mehrere Sitzungen erstreckt. Vor der eigentlichen Verarbeitung steht eine sorgfältige Vorbereitung und Stabilisierung. Nach einem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Weg und welcher Umfang für dein Anliegen sinnvoll sind.

Für die EMDR-Sitzung ist ein Computer oder Laptop mit Kamera erforderlich. Da bei EMDR mit visueller bilateraler Stimulation gearbeitet wird, sind telefonische Sitzungen sowie die Durchführung über Smartphone oder Tablet nicht geeignet.

VOICE DIALOGUE

Es gibt viele Wege, die Entwicklung von Bewusstheit zu fördern. Bewusstsein ist kein Zustand, den man irgendwann erreicht, sondern ein fortlaufender Prozess. Es verändert sich von Moment zu Moment und entwickelt sich im Laufe unseres Lebens immer weiter.

Mit der Methode des Voice Dialogue begeben wir uns auf eine entspannte und zugleich wache Forschungsreise zu den verschiedenen inneren Anteilen, Stimmen oder Teilpersönlichkeiten, die in jedem Menschen wirken.

Vielleicht kennst du Situationen, in denen unterschiedliche Seiten in dir etwas völlig anderes möchten. Ein Teil von dir möchte mutig vorangehen, während ein anderer lieber Sicherheit sucht. Oder du bemerkst, dass bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster immer wieder auftauchen. Diese unterschiedlichen Stimmen beeinflussen unser Leben oft stärker, als uns bewusst ist.

Voice Dialogue macht diese inneren Dynamiken sichtbar und erlebbar. Manchmal fühlt es sich an, als würde man einem kleinen inneren Theaterspiel zuschauen – mal ernst, mal berührend, mal überraschend, mal humorvoll.

Viele Menschen versuchen, Eigenschaften wie Wut, Eifersucht, Verletzlichkeit, Schüchternheit oder Unsicherheit loszuwerden. Doch was wir ablehnen oder verdrängen, verschwindet meist nicht, sondern wirkt oft unbewusst weiter. Mithilfe des Voice Dialogue können diese Anteile erkannt, benannt, verstanden und bewusst in unser Leben integriert werden.

So entsteht mehr Bewusstheit für die eigenen inneren Muster und Bedürfnisse. Mit der Zeit entwickelt sich die Fähigkeit, die verschiedenen inneren Stimmen bewusster wahrzunehmen und aus einem „Bewussten Ich“ heraus immer klarere Entscheidungen zu treffen.

EMOTION-/ BODY-/ BELIEF CODE ®

Eine weitere meiner Hauptmethoden sind Emotion Code®, Body Code® und Belief Code®.

Diese Methoden gehören zur energetischen Arbeit und basieren auf der Annahme, dass unverarbeitete Emotionen, belastende Erfahrungen, innere Überzeugungen oder energetische Ungleichgewichte unser Wohlbefinden auf verschiedenen Ebenen beeinflussen können.

Nicht alles, was uns belastet, ist uns bewusst zugänglich. Manche Erfahrungen, Emotionen oder Glaubenssätze wirken im Hintergrund weiter und können sich auf unser Denken, Fühlen, Verhalten oder körperliches Erleben auswirken.

Mithilfe des kinesiologischen Testens können solche Zusammenhänge aufgespürt und bewusst gemacht werden.

Der Emotion Code® beschäftigt sich mit eingeschlossenen Emotionen, die möglicherweise noch heute Einfluss auf unser Leben haben. Der Body Code® erweitert diesen Ansatz und betrachtet unterschiedliche Bereiche körperlicher, emotionaler, energetischer und struktureller Ungleichgewichte. Mit dem Belief Code® können unbewusste Überzeugungen, Glaubenssätze und innere Muster erforscht und bearbeitet werden.



Die Arbeit mit diesen Methoden erfolgt sanft und ohne belastende Situationen oder Emotionen erneut intensiv durchleben zu müssen. Dabei geht es nicht immer darum, alles mit dem Verstand zu verstehen oder jede Ursache im Detail nachzuvollziehen. Vielmehr nutzen wir den Zugang zum Unterbewusstsein, um verborgene Zusammenhänge sichtbar zu machen und Veränderungsprozesse zu unterstützen.